蹲下、掩護與抓緊

如果您在室外

如果您在室外，移動不超過幾步之遙，遠離建築物，樹木，路燈和電線，然後蹲下，掩護並抓緊。

如果您在電梯裡

如果您在電梯中，請蹲下，掩護並抓緊。

當晃動停止時，如果安全情況允許，就試著從最近的樓層離開。

如果您正在開車

如果您正在開車，請將車停在一個空曠的地點。

停車繫好安全帶在那裡等待，直到搖晃停止。

一旦搖晃停止，請小心開車，避免使用橋樑或坡道，因為它們可能已受損。

如果您在床上

如果您在床上，則留在床上，用床單和毯子蓋過身體，用枕頭保護你的頭和頸部。

如果您躺在床上，受傷的可能性就會降低。

如果您行動不便或使用手杖

如果您行動不便或使用手杖，請盡可能低下身子或坐在椅子、床上等。

用雙手捂住頭部和頸部。

將手杖放在您身邊，以便在搖晃停止時可以使用它。

如果您使用助行器或輪椅

如果您使用助行器或輪椅，請鎖定、掩護並抓緊。

鎖定您的車輪並盡可能壓低身子。

彎下腰，盡可能地遮住頭部和頸部。

然後抓緊，直到搖晃停止。